ボルダリング上級者への道
クライミング初心者の筆者HIROが上級者を目指すブログ。
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ジムで自作課題を作ってみよう！ ～ボルダリングをさらに楽しんでさらに上達を目指す～
常に上のグレードを目指しできない課題に一生懸命トライするのもすごく楽しいのですが、たまには肩の力を抜いて別の楽しみ方をしてみませんか？例えば…
関節痛に効果的なサプリメント ～ボルダリングをさらに快適に～
クライミングというスポーツとは切っても切れない関節痛。初心者から始めると最初の半年、嫌というほど故障に悩まされます。それでは関節痛に効果的な…
ボルダリング上達のコツ ～第二回初心者編～ 巻きムーブを覚えよう！
第一回初心者編いかかがでしたか？参考になった方もそうでない方も第二回、参りましょう！今回は一つのムーブに限定してクローズアップします。このテ…
ここぞという時の痛み止め!! ～痛みに邪魔されたくない!!ボルダリングをもっと快適に～
ボルダリングを週三回程度こなすようになってくると、筋肉痛はかなり和らぎますよね。しかし、筋肉痛ではない色々な痛みがクライマーのモチベーション…
第71回国民体育大会関東ブロック大会(スポーツクライミング）競技会開催!!
来る2016年7月30日（土）、7月31日（日）に第71回国民体育大会関東ブロック大会(スポーツクライミング）競技会が山梨県甲府市の小瀬スポ…
サイファーを使いこなせ!! ～ボルダリングのカッコイイムーブ編～
ダイナミック系のムーブにはデッドポイント、ランジ、ダブルダイノ等があり、決まるとほんとにカッコイイ!!そんなダイナミック系のムーブの中でも特…
アウトサイドフラッギングを使いこなせ!! ～目指せ、脱初心者～
ボルダリングの入門書や、テクニックを解説するサイトでは必ず取り上げられるカウンターバランス系のムーブ。でも知ってはいるものの中々使ったことが…
ボルダリング上達のための実践トレーニング vol.3 ～体幹トレーニング編～
ボルダリングを始めて早半年。最近思うことがあります。「ボルダリングは体幹が鍛えられる」「ボルダリングをやると全身がバランス良く鍛えられる」こ…
ボルダリングとストリートワークアウト ～やっぱ筋肉なのか？～
みなさんストリートワークアウトってご存知ですか？今日ストリートワークアウトをやってる方を初めてのボルダリングに連れて行きました。最初はルール…