ボルダリング上級者への道
クライミング初心者の筆者HIROが上級者を目指すブログ。
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アーカイブ：2016年 10月
BCAAの選び方完全ガイド タブレットタイプのBCAA編
BCAAの正しい選び方タブレットタイプのメリット・デメリット コストパフォーマンス比較を行う前にタブレットタイプのメリット・デメリットを取り…
クライミングとBCAA 飲むタイミング（摂取方法）や摂取量、効果・副作用について
ボルダリングやリードクライミングなどクライミングの世界に入ると必ず経験する「パンプ」。数をこなせばこなすほど筋肉が付きクライミングできる制…
左足腓骨（ひこつ）骨折から１カ月 ～遂にギブスが外れ本格的なリハビリへ～
完治までの第一歩、ギプスが外れる！ 左足腓骨（ひこつ）骨折から１カ月、ようやくギプスが外れました。サプリメント接種による早期回復を図ったり…
自宅トレーニング最強グッズ メトリウス・シミュレーター３Ｄでボルダリングの最高グレードを上げよう！
自宅でできるトレーニングの有用性 巷でよく言われる５級の壁、３級の壁。これをクリアするのに手っとり早い方法は、やはりトレーニングだと思います…
LA SPORTIVA “Solution” スポルティバ・ソリューションを買ってみた！ 高性能シューズを使いこなせるか！？
クライミングを始めて早９ヶ月。初めて購入したのはスポルティバ"ミウラ"。クライミングの「ク」の字も知らなかった当時の自分にしては我ながらナ…
アウトサイドフラッギングの最強練習方法！ １日でマスターする特殊トレーニング
アウトサイドフラッギングやインサイドフラッギングは初心者にとってはとっつきにくいテクニックですよね。上級者が自然にやってるのを見て、「なん…
外岩攻略 ツグミ岩「トラツグミ」 ３級 瑞牆山・四ノ谷エリア
ツグミ岩「トラツグミ」３級攻略岩名：ツグミ岩課題名：トラツグミグレード：3級 スタートで離陸するのに少々コツがいる課題。筆者がトライしたとき…
外岩攻略 ガリガリ岩「シャリシャリ君」 4級／３級SD 瑞牆山・四ノ谷エリア
ガリガリ岩「シャリシャリ君」４級／３級SD攻略岩名：ガリガリ岩課題名：シャリシャリ君グレード：4級／3級ＳＤ山梨県瑞牆山・四ノ谷エリアにある…