ボルダリング上級者への道

童子岩「穴契約社員」３級ＳＤ攻略岩名：童子岩  -Doushiiwa-課題名：穴契約社員 グレード：3級ＳＤ瑞牆山・山形県エリアにある３級Ｓ…

大黒岩「あかね雲」3級攻略岩名：大黒岩課題名：あかね雲グレード：3級 　瑞牆山の3級の基準となるこの課題。スタート位置が高く、スタートに若干…

　恥ずかしながらボルダリングで骨折してしまい、長期レストを余儀なくされたおバカな筆者。骨折した当初は多少投げやりになってしまい暴飲・暴食を繰…

前回は骨折を早く治療し、復帰後のために何をすべきなのかを考察しました。今回はサプリメントに特化して一体どれくらいの量のサプリメントを摂取する…

骨の主成分を知る　サプリメントの選択にあたり、まず認識しておかなければならないのが骨の主成分。巷で言われているようにカルシウムが主成分なのは…

外岩ボルダリングのシーズンともいえる秋。なんと筆者はこのタイミングでまさかの骨折してしまう羽目になってしまいました。あまりのショックでブログ…

美しき日「スラブ」４級攻略岩名：美しき日課題名：無名スラブグレード：４級登られた形跡のほとんどない「美しき日」のスラブ。チョーク跡がないのは…

今回は前２日間晴れという好コンディションが予想される中での外岩ボルダリングin瑞牆山。前日の天気予報では１５時くらいから雨マークだったため、…

台風接近のため１週間前後ぐずついた天気が続き、前日は大雨で諦めかけていた外岩ボルダーの予定。しかし、当日朝はまさかの快晴！コンディションが悪…

筆者の敬愛するLA SPORTIVAの日本法人であるSPORTIVA JAPAN。そのSPORTIVA JAPANに在籍するアスリートで筆者…