ボルダリング上級者への道
クライミング初心者の筆者HIROが上級者を目指すブログ。
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体が伸びきった状態でも壁から剥がれないようにするトレーニング ～吊り輪を導入しよう～
リーチギリギリのホールドを取りに行くとき、そのホールド自体はキャッチできても、保持できないことありますよね。特に強傾斜の課題などでは保持力の…
MRM BCAA +G1000到着！口コミでの実力を徹底検証！その効果は実感できるか？
遂に届きました「MRM BCAA+Ｇ1000」。これまでのBCAAについてのリサーチの結果、コストパフォーマンス・BCAAの含有量・口コミ…
BCAAの選び方完全ガイド タブレットタイプのBCAA編
BCAAの正しい選び方タブレットタイプのメリット・デメリット コストパフォーマンス比較を行う前にタブレットタイプのメリット・デメリットを取り…
クライミングとBCAA 飲むタイミング（摂取方法）や摂取量、効果・副作用について
ボルダリングやリードクライミングなどクライミングの世界に入ると必ず経験する「パンプ」。数をこなせばこなすほど筋肉が付きクライミングできる制…
自宅トレーニング最強グッズ メトリウス・シミュレーター３Ｄでボルダリングの最高グレードを上げよう！
自宅でできるトレーニングの有用性 巷でよく言われる５級の壁、３級の壁。これをクリアするのに手っとり早い方法は、やはりトレーニングだと思います…
アウトサイドフラッギングの最強練習方法！ １日でマスターする特殊トレーニング
アウトサイドフラッギングやインサイドフラッギングは初心者にとってはとっつきにくいテクニックですよね。上級者が自然にやってるのを見て、「なん…
自宅でできる最強トレーニング！ ～腹筋ローラー（アブローラー）が効果抜群！腰を痛めないトレーニング方法～
このブログで取り上げたトレーニングはメトリウスのグリップセイバー以外はほとんどがジムで行うトレーニングでしたが、ここでは自宅で手軽にでき、か…