今回は少し趣向を変えて、メンタル面でのトレーニング法をご紹介します。

ボルダリングジムに行けるのは最初のうちは週に１回程度が限界だと思います。

筋肉痛もなかなか回復しないですし、手の皮もボロボロで行きたくても行けない。

そういう時は是非イメージトレーニングをしましょう！！

ボルダリング用お勧めアプリ

Bouldering Recorder

ジムや外岩で登った課題を整理したり、現在完登を目指して頑張っている課題を記録し、

イメージトレーニングに有効に活用できるアプリです。

iPhoneなでiOS端末で撮影した課題の写真にオリジナルのアイコンを挿入でき、

課題マップを手軽に作成できます。

ゴールやスタートのアイコンに両手両足のアイコンなど多岐にわたるアイコンを収録してあり、

困ることはありません。

手書きでメモを挿入することもでき、大変重宝しています。

今から取り組む課題は思いつく限りのムーブを入力し保存しておき、

ジムに行ってからの「あれ？どうだったっけ？」というクライマーあるあるを解消できます。

どこのジムにも自分で課題を作成する上級クライマーが存在しますが、

そんな人に教えてもらったオリジナル課題を忘れないように保存することができ、

トレーニングには欠かせない存在になっています。

特に以前にクリアした難度の高い課題、久しぶりにやって「あれ？」って思うこと多いですよね。

僕は多いです（笑）

そういう課題の記録にももってこいのアプリです。

有料なのが痛いところですが、最近は無料のアプリもあるみたいですので、

お好みに合わせて導入されてみてはいかがですか？